Σολομός – περιέχει θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D και των ωμέγα-3, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλο από το αυξημένο άγχος.

Χαμομήλι – άτομα που κατανάλωναν εκχύλισμα χαμομηλιού παρατήρησαν μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους.

Κουρκουμάς – ένα μπαχαρικό που περιέχει κουρκουμίνη – μια ένωση που ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου και χρησιμοποιείται για την πρόληψη αγχωδών διαταραχών.

Μαύρη σοκολάτα – περιέχει φλαβονόλες – αντιοξειδωτικά που προάγουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, η δράση των οποίων στοχεύει στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο και στη βελτίωση της ικανότητάς του να προσαρμόζεται σε αγχωτικές καταστάσεις.

Πράσινο τσάι – περιέχει L-θεανίνη – ένα αμινοξύ που έχει θετική επίδραση στον καρδιακό ρυθμό, που είναι μια απόκριση στο στρες και το άγχος. Μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης – μιας ορμόνης του στρες που προκαλεί αυξημένο άγχος.